私のリラックス法
疲れてどうしようもない時ってある。
何もする気にもなれないし、動くこともできないほど疲れてしまうこともある。
そんな時は大人しく寝ているというのも一つの回復のための方法だ。
もしも、疲れの源であろうストレスを解消できる方法があるのなら、
それをやってみるのも良い。
新潟市で本格的な整骨院ですっきりするのもいい。
趣味で打ち込めるものを持っているのであれば、それも良い方法だと思う。
お酒が好きない人は飲酒をすることで、
リラックス出来て疲れも取れると言う人もいるかもしれない。
でも、この方法は適度にしておかないといけない。
度を超えた飲酒はかえって体を疲れさせることになるし、内臓までも弱らせてしまうのだ。
最もオススメできる疲労回復の方法はお風呂に入ることだ。
これはとても有効だ。
血行が良くなり、疲れが取れていくのだ。
とても単純なことだけれども、疲労回復には一番良い。
夏場などはシャワーで済ませてしまうと事も多いだろうけれども、疲れている時はお湯を溜めてどっぷり浸かるのも良いものなのだ。
パソコンに向かっている時間、まったく同じ姿勢で仕事をされていませんか？
肩こりや眼精疲労は目の使いすぎだけの原因ではなくて、同じ姿勢でいるために一定のところに無意識に力がかかって緊張した状態となり血流が悪くなっているそうです。
私も同じような状況になったことがあり、シップを貼り過ぎてまけたり、痛み止めを飲んで胃炎になったりでした。
ある病院にいったところ先生に勧められたのが簡単な肩こり防止運動。
一時間ごとや疲れた時に肩こりを防ぐ運動をするだけでも大夫楽になります。それと、整形外科で赤外線レーザーをかけ、リハビリしたところと2,3日で楽になりました。
また、ほっとタオルで首の後ろを温めるなども良かったですよ。
そもそも、眼精疲労とは、目の疲れの極限状態です。
疲れ目（眼疲労）は、目を休めることで治ります。
目を休めても、治らない状態になったものを眼精疲労と言います。
なので、眼精疲労まで行ってしまうと、
ＰＣをやめただけではよくなりません。
適切な治療をしないと、もっとひどい状態になります。
それこそ、頭痛やクビ、肩、腰の痛みで、夜も寝れないという
状態になります。
おしゃれは綺麗の重要なポイントです。
ボディラインやスカート丈などを気にせずに素敵な服を選んで着こなしたいですね。
そのためにはスラリとした美しいスタイルを手に入れること。
でも短期間で痩せようと食事を抜いたりするのは逆効果です。
食事を抜くと確かに摂取カロリーは抑えられますが必要な栄養が足りず体調を崩してしまう心配があります。
それどころか体をつくる材料となるたんぱく質が不足して筋肉が減り基礎代謝が低下。
脂肪燃焼が燃えにくく太りやすい体になってしまうこともあるのです。
さらにビタミンやミネラルの不足により肌荒れなどの美容とれブルと招きやすく綺麗とはほど遠い結果になってしましいます
年齢を重ねるにつれて気になってくるのがシミやたるみ。
鍼がなくなりしぼんだ肌は老けて見えるばかりか
疲れたくらい印象を与えてしましがち。
ふっくらした若々しい肌を保ち明るい印象を与えるコラーゲンを保つのがお勧めです。